Comment choisir des chaussures de marche ?

Les chaussures de sport de haute qualité de marques mondiales ne sont bien sûr pas bon marché, mais vous ne devez pas lésiner sur votre santé. De plus, vous pouvez bénéficier non seulement de l'entraînement sportif et des loisirs actifs, mais aussi du plaisir. Avec les bonnes baskets de marque, cela devient un objectif facilement réalisable. Alors comment les choisir ?

Exigences pour des chaussures de marche de qualité

Les amateurs de promenades ou les amateurs de marche sportive sont bien conscients des conséquences d'une mauvaise sélection de chaussures. Lors de l'achat, vous devez donc prendre en compte les principales exigences relatives aux baskets :

• semelle épaisse et élastique pour protéger les pieds des irrégularités de la route ;
• la semelle de la plus haute qualité est une semelle en caoutchouc à trois couches, la bande de roulement ne doit pas glisser ;
• bout souple et talon dur pour fixer la jambe et éviter la luxation ;
• matériaux de semelle élastiques offrant une bonne absorption des chocs;
• les meilleurs matériaux pour la tige sont le textile et le cuir.

Comment choisir en fonction du type de marche ?

Ceux qui aiment les longues promenades en ville feraient mieux de choisir des modèles légers : si dans les premières minutes le poids des baskets est imperceptible, alors après quelques heures, les grammes supplémentaires se feront sentir par la fatigue et l'inconfort. Les matériaux souples de ces chaussures permettent au pied de ne pas résister à une fixation excessive et la large semelle segmentée assure la stabilité.

Tous les adeptes de la marche ne sont pas adeptes des exercices longs et mesurés ; certains préfèrent des mouvements plus énergiques lors d'un entraînement intense. Dans ce cas, des baskets légères et souples qui soutiennent le tibia conviennent. De plus, un facteur important est matériaux de chaussures aérés, car la surchauffe du pied pendant l'entraînement est extrêmement indésirable.

Pour les randonnées champêtres, mieux vaut préférer une paire plus lourde avec des semelles épaisses, idéalement équipées de crampons, pour que cailloux, bosses et branches ne gâchent pas l'impression de marche. La résistance à l’eau est l’une des principales exigences de ces baskets..

Le choix des chaussures pour la marche nordique mérite une attention particulière. Une semelle ondulée et flexible qui offre une traction fiable et une résistance à l'eau sont les critères pour les amateurs de ce nouveau sport d'hiver.

En quoi devraient-elles différer des chaussures de course ?

Les fabricants de différents types de chaussures de sport prennent en compte la position du corps lors de certains types de mouvements.

Lorsque vous courez, les chaussures doivent offrir au pied une liberté de mouvement, mais lors de la marche, le pied doit être bien sécurisé.

Lorsqu'il court, l'athlète se penche en avant et lorsqu'il marche, la position du corps est perpendiculaire à la surface de la route. Ainsi, la charge sur le pied est répartie différemment : dans les chaussures de course, les amortisseurs sont situés plus près de l'orteil, mais dans une paire de marche, ils sont situés au niveau du talon; Ils contiennent du gel de silicone pour amortir les chocs accidentels.

Important! Visuellement, les baskets « running » se distinguent par un laçage haut qui sécurise la cheville.

Différences entre les femmes et les hommes

Les fabricants de baskets sérieux doivent prendre en compte les caractéristiques anatomiques des pieds des femmes et des hommes. Ce à quoi vous devez faire attention lors du choix de ces chaussures :

• le pied d'une femme est plus étroit à l'arrière que celui d'un homme, donc la forme des baskets pour femmes doit être plus étroite et fixer le pied plus solidement ;
• la poussée féminine depuis la surface est plus lente et plus faible, donc les modèles pour la gent féminine sont plus doux ;
• Les baskets pour femmes ont un amorti accru et des inserts absorbant les chocs moins denses, car les femmes ont tendance à peser moins que les hommes et ont des muscles moins développés.

Ces facteurs, ainsi que les matériaux et la fonction des baskets, doivent être pris en compte lors du choix des chaussures.

Que devez-vous rechercher lors de l’achat ?

Lors du choix des baskets, vous devez d'abord faire attention à leur apparence :

• la présence d'une large semelle ondulée;
• il devrait y avoir une doublure en caoutchouc sur les chaussettes qui protège contre le délaminage ;
• Les lignes de couture doivent être régulières et serrées ;
• pas de taches de colle sur la surface des chaussures ;
• ils doivent être légers;
• sur le talon il y a le logo du fabricant, sur la languette il y a une étiquette avec des marquages.

Une odeur synthétique forte et forte devrait être un signal pour refuser d'acheter de telles chaussures.

Matériau supérieur et semelle

La partie de la tige de la chaussure qui est en contact avec la semelle doit être en cuir. Il y a des inserts en mesh synthétique dans les parties médiane et supérieure pour une meilleure ventilation.L’avantage d’un matériau synthétique de haute qualité est sa résistance et sa durabilité.

Seule une semelle à trois couches en caoutchouc résistant à l'usure peut offrir une excellente absorption des chocs. Le haut relief doit chevaucher la pointe et la bande de roulement doit s'étendre sur l'arrière du talon pour plus de stabilité.

Important! Le matériau de la bande de roulement est du caoutchouc poreux, pas du caoutchouc !

Support de voûte plantaire, lacets

Le maintien du cou-de-pied est responsable du confort du pied dans la chaussure. Lors de l'essayage, faites attention : la jambe est inconfortable, il faudra donc choisir un autre modèle, avec « votre » soutien de la voûte plantaire. Si vous sacrifiez le confort au profit du design ou du prix, le risque de développer des pieds plats augmentera.

Les lacets doivent être choisis plats, en matière synthétique, car ils maintiennent bien le pied et ne se défont pas.

Comment savoir si les baskets sont bien choisies ?

Pour éviter que des chaussures de sport mal sélectionnées n'entraînent des problèmes de santé, lorsque vous faites vos courses, vous devez suivre quelques règles :

• Il est préférable de prévoir une sortie au magasin de baskets le soir : À ce stade, les jambes ont déjà légèrement augmenté en taille et deviennent un peu fatiguées, vous pouvez donc évaluer la sensation lors d'un entraînement ou d'une longue marche.
• Vous devez essayer des chaussures avec à peu près la même chaussette avec laquelle vous vous entraînerez. Si vous vous promenez dans le magasin avec des baskets neuves, même sur quelques mètres, vous comprendrez à quel point vos pieds y sont confortables. S'il y a le moindre inconfort, vous devez passer à un autre modèle.

Important! Pliez la semelle de la sneaker - elle devrait rapidement revenir à sa position d'origine. La bosse de votre doigt lorsque vous appuyez sur l'orteil devrait également se redresser rapidement. Si cela ne se produit pas, il vaut mieux refuser l'achat.

Les meilleures marques

1. Le plus ancien fabricant de chaussures de sport est Reebok.La qualité de ces chaussures ne fait aucun doute, à condition qu'elles soient achetées dans un magasin d'entreprise.
2. Nike est un autre nom bien établi. L'entreprise sponsorise de nombreux événements sportifs de classe mondiale. L'excellente qualité des produits et la large gamme placent depuis longtemps Nike parmi les principaux fabricants de chaussures de sport.
3. Adidas peut garantir en toute confiance la qualité et la durabilité de ses baskets. Aujourd'hui, cette entreprise est l'un des leaders sur le marché de la chaussure pour articles de sport.
4. Asics, fabricant japonais d'articles de sport, n'est pas en reste par rapport à ses confrères américains et allemands. Sur le marché moderne, elle figure en toute confiance dans le top 5 des meilleures marques de sport.