Conseils importants pour ceux qui portent des talons tous les jours

Offrez à une femme une paire de talons aiguilles et elle conquérira le monde ! Peut-être que Merlin avait raison, car il est difficile de ne pas prêter attention à la silhouette élégante des jambes, créée grâce au talon aiguille. Mais est-il si facile de conquérir le monde en talons ?

Talons : avantages et inconvénients

Tout comme il y a des partisans de ces chaussures, il y a aussi des opposants. D’ailleurs, certains d’entre eux dessinent des perspectives terrifiantes pour les amateurs de chaussures habillées, de la sciatique à la démence. Qu’est-ce que la démence a à voir avec cela ? Mais il y a du vrai dans certains arguments. Voyons ce que c'est.

Important! Il convient de mentionner que seules les femmes en bonne forme physique peuvent porter des talons hauts sans danger.

Si de telles chaussures sont portées longtemps et de manière incorrecte, il existe en effet un risque de conséquences désagréables.

1. En marchant avec des talons aiguilles, la position du pied change. La charge est transférée vers l’avant, notamment au niveau de l’articulation métatarso-phalangienne du gros orteil. Une charge constante et lourde peut entraîner sa déformation.
2. Une autre conséquence possible d’une mauvaise position du pied est la déformation du tendon d’Achille. En position talon, cela n'intervient pratiquement pas. Après avoir ramené la jambe à son état habituel, cela peut faire mal. Certains médecins disent qu’avec le temps, la douleur peut devenir constante.
3. Dans cette position, le corps de la personne est légèrement incliné vers l'avant, ce qui entraîne une sollicitation de muscles habituellement mal sollicités. En conséquence, une courbure de la posture peut se produire.

Ainsi, les conséquences décrites ci-dessus se produisent, mais nous soulignons qu’avec une mauvaise approche du problème. Est-il possible d’éviter ces conséquences et de porter des talons au quotidien ?

Comment porter des talons tous les jours sans douleur ni danger

N’ayez pas peur des conséquences désastreuses et abandonnez les chaussures à talons hauts. Il vous suffit de préparer votre corps à cela.

• Vous pouvez éviter la déformation de l'articulation métatarsienne en achetant des inserts spéciaux collés à la semelle et réduire la charge sur les articulations du pied.
• Vous devez également choisir des chaussures avec le bon cou-de-pied. Il doit être confortable et répartir la charge uniformément.
• Vous ne devriez pas acheter de chaussures à talons hauts bon marché, car elles pourraient être mal conçues et causer des dommages.

Important! Le bout de ces chaussures doit être légèrement surélevé et le talon doit être situé à 90° par rapport au sol.

Voyons maintenant pourquoi les talons sont une affaire de personnes formées.

• Vous pouvez éviter les blessures et les foulures du tendon d'Achille simplement en l'entraînant. Les étirements sont bénéfiques pour notre corps en général, et notamment pour les muscles des jambes. En faisant des étirements, vous rendrez le tendon flexible et il n'aura pas peur du « rétrécissement », ce que prédisent certains médecins suite au port de talons.
• Il en va de même pour la posture. Dans la bonne position, notre colonne vertébrale est soutenue par un bon corset musculaire.Entraînez tous les muscles de votre corps pour ne pas gâcher votre posture avec des talons aiguilles, notamment ceux qui sont peu sollicités dans votre position habituelle.

Comme vous pouvez le voir, le fait est que vous devez aborder tout avec sagesse et préparation, y compris les talons. Leur utilisation correcte et leur formation peuvent éviter des conséquences désagréables. Et bien sûr, tout est bon avec modération : reposez vos pieds aussi bien pendant la journée que pendant plusieurs jours en général.

Ainsi, après avoir compris ce qui se passera si vous portez des talons pendant 5 jours consécutifs, nous arrivons à la conclusion qu'il n'y a rien de mal si vous abordez la question correctement et avec une bonne préparation.