Pyjama ou chemise de nuit : quel est le meilleur pour dormir ?

Un sommeil réparateur détermine votre humeur et votre état pour toute la journée suivante. Il est donc très important de créer de bonnes conditions pour lui. Une couverture douce, un T-shirt confortable, un pyjama chaud ou une belle chemise ? Cela dépend beaucoup du choix des vêtements.

Histoire du pyjama

Dans les temps anciens, les gens se couchaient avec les mêmes vêtements qu’ils portaient toute la journée. Ce n’est qu’au XVe siècle qu’on commença à réfléchir au caractère insalubre et peu pratique d’une telle solution. Les premiers à diversifier leur garde-robe furent bien sûr les gens nobles. A cette époque, eux seuls avaient la possibilité de se permettre de dépenser de l'argent sur un tel caprice.

Les femmes riches achetaient des négligés spéciaux qui servaient plus à séduire qu'à dormir confortablement. Cependant, en règle générale, une chemise ordinaire était nécessairement portée sous un costume décontracté pour chaque personne..

Les hommes portaient également une robe de nuit, souvent même avec une casquette, car la température nocturne dans les maisons européennes baissait considérablement.

Au début du XIXe siècle, des voyageurs apportaient de pays lointains (Inde, Perse) une nouvelle idée des vêtements les plus confortables pour dormir. Il s’agissait de remplacer la chemise ample habituelle par un ensemble contenant un pantalon et une chemise. Tel les pyjamas ont immédiatement fait leur chemin parmi les gens, car ils ne serraient le corps nulle part et ne se tordaient pas comme une nuisette.

Aujourd’hui, seules les femmes portent la robe de nuit traditionnelle, mais elles peuvent en même temps opter pour un tailleur-pantalon. Les hommes préfèrent rester en sous-vêtements ou s’installer sur un pantalon doux et un t-shirt.

Conseils pour choisir des vêtements de nuit

Lorsqu'il existe de nombreuses options lumineuses, belles et sexy sur les étagères des magasins, il est difficile de remarquer une image claire et simple. pyjamas. ET Il vaut quand même mieux s'arrêter là, parce que ces vêtements :

• Il est fait du bon matériau – il ne fera ni chaud ni froid et il est suffisamment doux.
• Il ne serre pas trop et ne serre pas le corps - afin que le corps puisse dormir suffisamment. Il est important de ne pas créer de distractions désagréables qui nuisent à votre confort.
• Ne contient pas d'élastique épais, fortement enfoncé dans la peau, ni d'éléments décoratifs (nœuds, volants).
• Il est présenté dans des teintes chaudes et calmes, ce qui signifie qu'il ne stimulera pas trop votre système nerveux avant d'aller au lit.
• Il n'a que des coutures bien finies - si des fils dépassent partout et que le bord intérieur du tissu est inégalement coupé, vous le ressentirez à chaque minute et ne pourrez pas vous détendre correctement. À propos, il en va de même pour les inserts en guipure : la dentelle peut laisser des irritations sur la peau.

En tenant compte de tous ces critères, vous pouvez choisir une chemise ou une parure de nuit vraiment confortable et « correcte ».

Pyjama ou chemise de nuit – quel est le meilleur ?

Aujourd'hui, il n'existe pas de conventions généralement acceptées sur cette question. Seule règle : assurez-vous d’être à l’aise. Si vous êtes habituée à une nuisette, prenez-la. Si vous dormez souvent de manière agitée et que votre robe peut remonter ou être inconfortablement serrée, le pyjama est votre choix.

La question de la chaleur et de la température confortable n'est plus aussi pressante qu'au Moyen Âge, elle n'est donc plus dans cette situation le critère principal.

Surtout Dernièrement, les chemises sont presque passées au second plan. Ils sont davantage utilisés par la génération plus âgée. Les jeunes sont par commodité et préfèrent les shorts (ou pantalons) accompagnés d'un T-shirt (T-shirt, chemise).

Est-il possible de dormir sans vêtements ?

Les scientifiques qui ont étudié cette question affirment que dormir sans vêtements est une excellente solution. Même le tissu le plus confortable peut perturber la microcirculation sanguine et augmenter (ou maintenir) les niveaux de stress.

Pour un couple, cette pratique peut contribuer à renforcer les relations personnelles..

Important! Le fait de toucher accidentellement le corps d'un partenaire augmente le pourcentage de l'hormone ocytocine, responsable des sentiments d'amour et de désir.. À propos, il est également capable de soulager le stress de toute la journée de travail.

Règles de choix des vêtements

Dans le magasin, vous devez faire attention aux paramètres suivants :

Matériel

Pour que la peau puisse « respirer », ne transpire pas excessivement et ne s’irrite pas à certains endroits, veillez à ce que la composition du tissu soit naturelle. La proportion maximale de fibres artificielles ne doit pas dépasser 1/5. Les plus couramment utilisés sont le lin, la maille et le coton. De plus, les deux premières options sont généralement destinées aux ensembles de linge d'été, et la dernière répond aux exigences de ceux d'hiver.

Taille

Vous ne devriez pas vous sentir à l'étroit pendant votre sommeil, vous ne devriez donc pas acheter de sous-vêtements d’une taille plus petite ou de modèles serrés.Mais se « perdre » dans une chemise trop volumineuse est aussi assez désagréable.

Essayez votre pyjama pour vous assurer qu'il vous va bien. Confortable? – Alors tu as fait le bon choix !

Couleur

Les teintes flashy peuvent sembler superbes, mais elles ne conviennent certainement pas à des vacances reposantes. Oubliez les décors trop sombres : ils créent une ambiance négative et attirent de mauvaises pensées, ce qui affectera certainement vos rêves.

Conseil! Faites attention aux couleurs claires : rose tendre, bleu pastel et lilas, beige. Avec leur aide, vous pourrez passer en douceur et en douceur vers un mode plus calme.

Heureusement, la gamme de vêtements de nuit est désormais assez large et vous pouvez choisir la bonne solution pour toutes les préférences et tous les budgets. Écoutez simplement vos sentiments et rappelez-vous que l'essentiel est le confort.