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L'art-thérapie ne peut pas consister seulement en la coloration populaire d'images et de motifs prêts à l'emploi. Pour une personne créative, il est bien plus intéressant d'improviser, de réaliser soi-même un dessin et de le colorier en fonction de ses propres goûts. Dans ce document, nous vous dirons que non seulement le dessin, mais aussi la broderie peuvent remplir la fonction de soulagement du stress. À la fin de l'article, vous trouverez une master class expliquant comment répéter facilement et rapidement le gribouillage et la broderie zentangle sans équipement professionnel.
Qu’est-ce que le griffonnage ?
Le Doodling et le Zentangle ont beaucoup en commun, mais après avoir lu notre matériel, vous pouvez facilement les distinguer l'un de l'autre. Probablement tout le monde s'est surpris en train de réfléchir ou d'avoir une conversation téléphonique, à dessiner d'étranges motifs entrelacés les uns avec les autres. En fait, il s'agit d'un gribouillage, traduit de l'anglais par « doodles ». Les psychologues et les coachs attribuent de nombreuses qualités positives au griffonnage : il augmente l'attention et la concentration, développe une vision créative et aide à développer une pensée innovante.En même temps, le gribouillage est un excellent moyen de réduire le stress, généralement appelé gribouillage, y compris ces dessins rythmés et relativement simples que beaucoup dessinent avec leurs mains au cours d'une longue conversation. Habituellement, par la présence d'angles vifs dans de tels gribouillages, il est facile de comprendre à quel point le sujet en discussion était sensible pour le destinataire.
Qu’est-ce que le Zentangle ?
Le Zentangle, contrairement au gribouillage mentionné ci-dessus, qui ressemble plutôt à de l'improvisation et à un flux visuel de conscience, a ses propres règles. Ils sont assez simples et ne seront pas difficiles à retenir. Les fans de Zentangle sont ceux qui ont du mal à improviser. Essentiellement, un zentangle est un motif répétitif qui nécessite une concentration totale sur le dessin à reproduire. Il suffit de regarder l'avancement des travaux et la construction étape par étape d'un seul dessin complexe sur la photo pour comprendre qu'en effectuant un tel travail, il sera difficile de discuter simultanément d'achats avec un ami au téléphone ou de parler avec un collègue sur des problèmes de travail. Dans ce cas, le dessin ne doit pas nécessairement être symétrique, au contraire, l'auteur a le droit de faire preuve d'imagination et de faire confiance au crayon. Beaucoup de gens comparent le Zentangle à la méditation, dans laquelle il est important de clarifier ses pensées et de se concentrer sur le processus. À cet égard, le zentangle est mieux adapté à la broderie, car les règles simplifient l'algorithme de broderie et un motif complexe permet de broder un motif simple et original.
D’où viennent le griffonnage et le zentangle ?
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Le Zentangle et le griffonnage sont deux tendances relativement jeunes, tout comme l’art-thérapie elle-même en général.Si le gribouillage est plutôt considéré comme un phénomène populaire, alors le zentangle a des « parents » - les chercheurs américains Rick Roberts et Maria Thomas, qui ont déposé un brevet pour une marque portant le nom inhabituel de zentangle en 2006. Zentangle, comme toute technique officielle décente brevetée, possède même son propre site Web zentangle.com.
Ce dont vous aurez besoin pour reproduire le motif griffonnage et zentangle :
- Fils sombres. En règle générale, les artisans utilisent des fils noirs et du tissu blanc pour la broderie afin de souligner le contraste.
- Lin blanc ou tout autre tissu de couleur claire.
- Marqueur foncé ou gris pour transférer le motif sur le tissu.
- Cerceau de la taille requise (en fonction du volume prévu du produit).
- Les aiguilles sont régulières ou spéciales pour la broderie.
Le principe du griffonnage et des points d'ornement zentangle
Les points doivent être strictement parallèles les uns aux autres pour que le travail soit plus clair et plus graphique. Pour améliorer l'effet, vous pouvez utiliser des fils sombres de différentes nuances allant du noir charbon aux couleurs graphite atténuées. Cette transition de couleur créera en outre l’illusion de volume et de profondeur.
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